 |
 |
|
|
|
 |
 |
|
نرجوا كتابة المواضيع
باقسامها المناسبة ... وعدم استخدام المد و الحركات في مسميات المواضيع
مثال :- |
أعتذر لإخواني الأعضاء الذين قل عدد مشاركاتهم عن العدد الحقيقي للمشاركات وذلك بسبب خلل فني أصاب قاعدة البيانات للمنتدى وتقبلوا إعتذاري ..الأمير
|
|||||||
| صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - رجيم ما يتعلق بالطب و الصحة , التغذية السليمة , رجيم , أنظمة غذائية , أعشاب طبية وفوائد الخضروات والفواكه , حافظ على وزنك , والكثير منتديات الطب . منتدى الطب , صحة , صحه , الطب البديل , الاعشاب , اعشاب , الأعشاب , علاج بالاعشاب , العلاج , مستشفى .مستشفيات , الدكتور عبدالعال , دكتور , غرفة عمليات , العمليات , وزراة الشئون الصحية , الشؤؤن الصحيه , الصحة العامة , وصفة علاج , طريقة , علاج تساقط الشعر , علاج التجاعيد , تجاعيد , علاج الم الظهر , ألم , اللام , علاج الضعف الجنسي , فياقرا , اضرار المشروبات الحيوية , البايسون , اضرار التدخين ’ الاقلاع عن التدخين , طريقة الإقلاع عن التدخين , أضرار , علاج اثار التدخين , الكحول , الوجبات السريعة السريعه , الحمل الولادة , ولادة ولاده , تحديد جنس المولود , اختبار حمل الحمل , اعراض أعراض الحمل حمل , كشف الحمل , تحيل دم , التحليل , طريقة طريقه , الاشعة ’أشعة ’ اشعه , انفلونزا , الطيور , الوقاية من , الوقاية خير من العلاج , الوقايه , طلاب كلية الطب , كلية الصحة , الصحه , كليات الطب , معاهد طبية , معهد طبي , التمريض , ممرضة ممرضه , ممرض , معمل معامل , مختبرات ’ مختبر , علاج الصلع , صلع , عين , عيون , اذن , اذان , أذان , أذن , اصابع , أصابع الاصابع , الأصابع , البطن , طريقة نقص الوزن , وصفة لتنقيص الوزن , لزيادة الوزن , لتزويد , وصفات طبية , الشاهي الشاي الاخضر الأخضر , الابر الإبر |
 الإهداءات |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
05-13-2008
|
رقم المشاركة : 1 |
|
|
فوائد البيض
 فوائد البيض الكولسترول: عند مستوى 450 مليجراماً من الكولسترول، فإن البيضة الواحدة تحتوي على كوليسترول يزيد بمقدار 60مليجراماً عن المتوسط اليومي الذي يتناوله الإنسان مما يعنى أن هذه المستويات تنطوي على مخاطر فقط بالنسبة للأشخاص الذي يعانون من ارتفاع الكولسترول في الدم، الأمر الذي يمكن تفاديه بإحلال بياض البيض مكان تناول البيض الكامل. الدهون: يحتوي البيض العادي على 6جرامات من الدهون، منها ما يقل عن جرامين مشكوك في أنها دهون مشبعة. لذلك، توصي منظمة الصحة العالمية بعدم تناول ما يزيد عن عشر بيضات كاملة أسبوعيا، بما في ذلك تلك المستخدمة في المايونيز وكما يؤكد اختصاصيو التغذية فإن محتوى الدهون يختفي تماماً عند استبدال كل بيض كامل في وجبتك ببياض اثنتين من البيض. البروتين: يحتوي البيض على أعلى كمية من البروتينات مقارنة بأية أغذية أخرى إضافة إلى الأحماض الأمينية اللازمة لبناء العضلات السليمة فضلاً عن سهولة هضم هذه العناصر. وهناك قدر زائد قليلاً من البروتين في بياض البيض مقارنة بصفار البيض، لذلك يمكن للمرء آن يحظى بفوائده حتى أثناء مراقبة مستوى الكولسترول لديه. وبالنسبة للفيتامينات: ففضلاً عن احتوائه على أفضل أنواع البروتين، يعد البيض أيضا غنياً بفيتامينات (أ)، (ب) ، (ه) ولا سيما فيتامين "ب 12" الذي يعد أساسيا في المحافظة على النظام العصبي. ويشكل البيض أيضا مصدراً جوهرياً للثيانين والربوفلافين والنياسين والفوليت، وهو فيتامين ضروري للمحافظة على الصحة أثناء الحمل. المعادن: يعد البيض، ولا سيما صفاره مصدراً رئيسياً للكالسيوم والزنك والمنجنيز فضلاً عن الحديد. ولتحقيق أفضل فائدة من تناول البيض، يمكنك اتباع النصائح التالية: تخزين البيض يتم بوضعه على جوانبه وذلك للإبقاء على صفار البيض بعيداً عن الجيب الهوائي في الطرف غير الحاد. ويفضل حفظ البيض مبرداً في وعاء بتهوية جيدة إما في صناديقه الأصلية أو في صحن كبير. |
    
|
|
05-14-2008
|
رقم المشاركة : 2 |
|
رد: فوائد البيض
مشكورررررر للمعلومات القيمة
|
|
|
|
05-15-2008
|
رقم المشاركة : 3 |
|
|
رد: فوائد البيض
العفو اخو ي سندباد
|
|
|
|
05-19-2008
|
رقم المشاركة : 4 |
|
رد: فوائد البيض
مشكور ماقصرت
سلمت يمناك الله يعطيك العافية |
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع: فوائد البيض
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| النمر والأسد البيض من الحيوانات النادرهـ | ^الغلا^ | صور غريبة - مضحكه - كاريكاتير- صور بنات | 5 | 07-22-2008 02:42 PM |
| (( (فوائد القهوه))) | هيويو | صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - رجيم | 7 | 07-07-2008 07:55 PM |
| النحت على البيض ( ادخل وشوف الابداع ) | اسير الصمت | صور غريبة - مضحكه - كاريكاتير- صور بنات | 4 | 05-27-2008 07:41 PM |
| فوائد قشر الموز | الذئب الأسمر | صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - رجيم | 1 | 05-08-2008 11:46 PM |
الإعلانات النصية |
|||||
 |
|
|
|
 |
 |
العرض العادي
