|
|
|
|
 |
|
 |
|
 |
 |
 |
 |
 |
للإعلان في منتديات لحظة الرجاء اضافة الإيميل ::: admin@fofo-vb.com
| التميز خلال 24 ساعة | |||
| العضو المميز | الموضوع المميز | المشرف المميز | المشرفة المميزه |
| قريبا | ..يــاناس ّياعسل ابغى ترحيب ماحصلّ..امـــــــــاسي
بقلم : امــــــــــاسي |
قريبا | |
|
|||||||
| صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - رجيم ما يتعلق بالطب و الصحة , التغذية السليمة , رجيم , أنظمة غذائية , أعشاب طبية وفوائد الخضروات والفواكه , حافظ على وزنك , والكثير منتديات الطب . منتدى الطب , صحة , صحه , الطب البديل , الاعشاب , اعشاب , الأعشاب , علاج بالاعشاب , العلاج , مستشفى .مستشفيات , الدكتور عبدالعال , دكتور , غرفة عمليات , العمليات , وزراة الشئون الصحية , الشؤؤن الصحيه , الصحة العامة , وصفة علاج , طريقة , علاج تساقط الشعر , علاج التجاعيد , تجاعيد , علاج الم الظهر , ألم , اللام , علاج الضعف الجنسي , فياقرا , اضرار المشروبات الحيوية , البايسون , اضرار التدخين ’ الاقلاع عن التدخين , طريقة الإقلاع عن التدخين , أضرار , علاج اثار التدخين , الكحول , الوجبات السريعة السريعه , الحمل الولادة , ولادة ولاده , تحديد جنس المولود , اختبار حمل الحمل , اعراض أعراض الحمل حمل , كشف الحمل , تحيل دم , التحليل , طريقة طريقه , الاشعة ’أشعة ’ اشعه , انفلونزا , الطيور , الوقاية من , الوقاية خير من العلاج , الوقايه , طلاب كلية الطب , كلية الصحة , الصحه , كليات الطب , معاهد طبية , معهد طبي , التمريض , ممرضة ممرضه , ممرض , معمل معامل , مختبرات ’ مختبر , علاج الصلع , صلع , عين , عيون , اذن , اذان , أذان , أذن , اصابع , أصابع الاصابع , الأصابع , البطن , طريقة نقص الوزن , وصفة لتنقيص الوزن , لزيادة الوزن , لتزويد , وصفات طبية , الشاهي الشاي الاخضر الأخضر , الابر الإبر |
 الإهداءات |
 |
|
|
أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
 |
11-05-2008
|
رقم المشاركة : 1 | |
|
الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية
الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأكلات التي تؤدي إلىالراحة النفسية و تعالج الاضطرابات العاطفية كالبيض ، و السمك ، واللبن ، و الخضراوات ، و البقوليات كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلىظهور الكابة و الانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة . وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب ، ويعملالجزر على الهدوء و الطمأنينة النفسية ، أما الكبد ، والأرز ، والقمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم ، كما تقلل انفعالاته، وتسبب له حالة من الاسترخاء و الخمول وباختلاف الأكلات ،هناك أيضا عدد من المشروبات الساخنة و الباردة التي تساعد على الهدوء والصفاء النفسي حيث يساعد تناول الكمون و الكركدية و الينسون ومشروب النعناع على التقليل من القلق ويرعى عند تناول هذهالمشروبات أن يتم غلبها كما هي على حالتها الطبيعية كحبوب . ومن العصائر الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصاب و طرد القلق الليمون وعصير التفاح و التوت و اليوسفي . كما يعملالجبن ، و الحمص مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضراوات مثل : الكوسة أوالسبانخ على تنشيط التفكير و الذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليهاهذه المواد فضلا عن أن صفار البيض ، و الزيوت النباتية غيركاملة التكرير أهمها زيوت الذرة ، و بذرة القطن تساعد علىتحسين و تقوية الذاكرة . و حسب الأبحاث العلمية ، فان الغالبيةيشعرون بتحسن في مزاجهم عند تناول الشكولاته كما تعمل علىمقاومة الاكتئاب و تنظيم ضربات القلب ، و منع الإحساس بالتوتر لاحتوائها على السكر و الكافيين كما يعمل التمر على اكتساب المرء الشجاعة و تقويةالأعصاب أما الموز فيساعد على التأمل و حسن التفكير و يؤكدالأطباء بالجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية أن هناك فوائد جمة للعقل ومن تناول ألأحماض المعروفة باسم "أوميجا 3" و التي تتوفر بكثرة في الأسماك و البيض حيث من الممكن أن تحول دون الإصابة بالإحباط كما أنها تعزز عملية التعلم . وخلصت دراسة أجراها الدكتور " جوزيف هلبلن " من معهد القومي الأمريكيللصحة على 14500سيدة حامل إلى أن معدلات الإحباط تقل عن السيدات اللاتي يتناولنالأسماك خلال فترة الحمل ، كما تقل أيضا احتمالات نعرض أطفالهن لمشكلات سلوكية أوصعوبات في التعلم . وتوصل باحثون آخرون إلى أن الأطفال الذينتقل عندهم معدلات الأحماض الدهنية في سن السابعة يكونون اكثر عرضة للإحباطكبالغين . وقال الدكتور راي رايس من الجمعية الدولية لدراسةالأحماض الدهنية : يتمتع الأشخاص الذين يتناولون الكثير منالأسماك بصحة عامة جيدة وصحة عقلية افضل من لا يتناولونها . أضاف : الأسماك ليست غنية بالفيتاميناتفقط ولكنها أيضا أهم مصدر من مصادر الأحماض الدهنية كما يستخدمدقيق الشعير للحد من الانفعالات من حيث تؤخذ ملعقتان من دقيق الشعير يضافإليهما كوب من الماء و يغلي على نار هادئة لمدة خمس دقائق ، ثم يضاف كوب حليب وملعقة عسل نحل وكان الرسول الكريم قد أوصى بذلك فقد ورد في صحيح الإمام البخاريعن عائشة رضي الله عنها : إنها سمعت رسول الله صلى الله عليه و سلم يقول : التلبينة ( دقيق الشعير ) مسجمة للفؤاد المريض ، وتذهب بعضالحزن أشكر كل من تابعني هُنا |
|
    
|
|
|
|
11-05-2008
|
رقم المشاركة : 2 | |
|
رد: الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية
تسلمين أنـآ كذ1 |
|
|
|
|
|
11-05-2008
|
رقم المشاركة : 3 | |
|
رد: الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية
|
|
|
|
|
|
11-07-2008
|
رقم المشاركة : 4 | |
|
|
رد: الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية
جزاتس ربي الجنه على المرور |
|
|
|
|
|
11-09-2008
|
رقم المشاركة : 5 | |
|
رد: الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية
مشكوورة يالغالية ع المعلومات القيمة جدااا |
|
|
|
| مواقع النشر |
مواضيع جديدة في قسم صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - رجيم
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
الإعلانات النصية |
|||||
 |
|
|
|
العرض العادي
