منتديات لحظة

منتديات لحظة

 

ينتهي الإعلاني في يوم 19/1/1430
ينتهي 11/1/1430 هـ ينتهي 26 / 1
سنتهي يوم 12/1/1429هـ منتديات ريوف ينتهي 22/1/1430
ينتهي البنر يوم 19/1 /1430 هـينتهي البنر يوم 19/1 /1430 هـ

للإعلان في منتديات لحظة الرجاء اضافة الإيميل ::: admin@fofo-vb.com

التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه
قريبا يالــهــول تـلــك الـلحـظات
بقلم : بنت عز ما تنهز
قريبا

العودة   منتديات لحظة > المنتديات العامة ~ مواضيع عامة > اخر الأحداث - الأخبار - الحوار - النقاش

اخر الأحداث - الأخبار - الحوار - النقاش أمور الحياة المختلفة ، للحوار في مختلف المجالات , المواضيع الساخنه ,النقاشات الجاده والحوار الهادف, مواضيع عامه,نقاشات ساخنه,مقالات عامة ، حوارات هادفه ، مستجدات الساحه العربية ، احداث الساعة من اخبار عربية مواضيع عامه للنقاش الهادف والبناء والمواضيع العامه ، مواضيع عامه ، مواضيع ساخنه ، آراء مختلفة ، مقالات عامه كلمات قيمه ، معلومات هامه

الإهداءات





رد
 
أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 12-18-2007   رقم المشاركة : 1
ஜღالمراقبه عامهஜღ
 
الصورة الرمزية سما نجد





سما نجد غير متواجد حالياً


 

 

 

Bat اثنتا عشر خطوه للتطوير الذاتي

اثنتا عشرة خطوة عملية للتطوير الذاتي
السلسلة :سلسلة التطوير الإداري
الكتاب : اثنتا عشرة خطوة عملية للتطوير الذاتي
المؤلف : Micc Krisb
الصفحات : 146
الناشر :دار المعرفة للتنمية البشرية

فكرة الكتاب
إن النجاح في العمل والحياة الخاصة أمر ممكن وفي متناول الجميع إذا ما أحسنوا تطبيق أساليب وخطوات النجاح الذي يبدأ وينطلق من الداخل إلى الخارج، هذا الكتاب يعطيك جوانب مهمة لكي تلحق بركب الناجحين .
الباب الأول
اثنتا عشرة خطوة لتطوير الذات
01 الخطوة الأولى/ ما درجة تقييمك لذاتك؟:
ما المقصود بتقييم الذات:
يقصد بها ما هي الطريقة التي تنظر بها إلى نفسك هل هي نظرة نقص، أم كمال أم ثقة أم ضعف؟ ولا شك أن الذي يقلل ثقته بنفسه يكون تقييمه لنفسه ضعيفاً وعندما تكون ثقتك كبيرة سوف تكون قادراً على مواجهة الصعوبات والتحديات، لذا نجد أن الذي يقيم ذاته بدرجة عالية يتمتع بإحساس داخلي بالراحة والأمن النفسي.

02الخطوة الثانية/ العلاقة بين العافية والنجاح
إن المتعافي يتولد لديه إحساس بالحيوية والنشاط والثقة بالنفس، كذلك يشعر أنه يتكيف ويتأقلم مع البيئة حوله، هذه العافية والتي تعتمد على الغذاء المناسب والصحة العقلية والتمرين البدني تبعث على الجد والنجاح والإنجاز، أما العكس عند تفقد العافية فيشعر بالتعب والإعياء وهبوط الهمة واستشراء الإحباط ولن يستطيع أحد أن يستفيد من اللياقة البدنية حتى يجعلها ضمن برنامجه اليومي، أما من حيث الغذاء، فاعلم أنه ليس كل ما هو معد للأكل يعتبر غذاءً. إذن لكي تمتع بالعافية عليك بمحاورها الثلاثة:
الخطوة الثالثة/ هل تتوفر لديك مهارات الاتصال بالآخرين:
الاتصال الفعال هو فن يجعلك تُوصل كل ما تريد وتصل إلى كل ما تريد، وكلما كان الاتصال قوياً أثر ذلك على وصول المعلومة بشكل فعال.
إن إتقان فن الاتصال كفيل بأن ينقلك إلى صفوف الناجحين والمبدعين، بل إنه عصب العلاقات البشرية الذي يجعل حياتك واضحة وممتعة.
* من يتقن الاتصال يتقن الاستماع/
أثناء الاستماع اتبع ما يلي:
- استخدم تعابير الوجه وإيماءات الجسم وحركات اليدين
- أشعر من أمامك بالارتياح
- زد من تركيزك أثناء الاستماع
- تجنب الاستعجال أو المقاطعة لحديث المتكلم، ولو كان حديثه يخالف الصواب.
- اجعل نفسك مع المتحدث وليس ضده
- كن هادئاً واخفض صوتك وكن لين الجانب

الخطوة الرابعة / ما مدى نجاحك في استخدام مهارات الاتصال الإنساني
* كيف تبقى إيجابياً في بيئة سلبية/
تتفاوت بيئات العمل المتنوعة من حيث زيادة الجوانب الإيجابية أو الجوانب السلبية، والتي تعطي وصفاً للبيئة إيجاباً أو سلباً حسب نوعية المشكلة وأطرافها، المهم أين موقعك سواء في البيئة الإيجابية أو السلبية، وما هو دورك؟ قد يفرض علينا العمل في بيئات سلبية، ولكن يجب الحذر أن نصطبغ بصبغتها، لذا عليك بما يلي:
- تقبل العمل مع أشخاص سلبيين دون أن تتأثر بهم.
- احتفظ بعلاقات طيبة مع رئيسك ومرؤوسيك وزملائك في العمل.
- صحح أي خلل يحدث في علاقاتك بأقرب فرصة وأسرع طريق.

عندما تتقن ما ذكر سابقاً سوف تحقق ما تريد ومنها:
01 زيادة إنتاجيتك بالإضافة لرغبة الآخرين للتعاون معك في إنجازاتك.
02 تصبح صورتك في مكان عملك أكثر إيجابية.
03 تقليل صراعاتك الشخصية في العمل يجعلك موظفاً تستحق التقدير.
إصلاح العلاقات الإنسانية/
نتفق وإياك إلى أنه لا تكاد توجد بيئة عمل تخلو من خلافات تختلف درجة اتساعها مما يشعر بعدم ارتياح في العمل ويقل الاتصال، لذا لا بد من العمل على تسوية هذه العلاقات الإنسانية، مع الحرص على اختيار الوقت المناسب والمكان المناسب والحالة النفسية لأصحاب الخلاف وسط جو هادئ ومفتوح مما يقلل من الخلافات التي غالباً ما تنشأ من سوء الفهم.

الخطوة الخامسة/ هل تنظر إلى الأمور بجدية مفرطة؟
تطوير الحس الفكاهي
تعتبر الفكاهة من أشكال الاتصال الإنساني، إذ هي تعبر عن سرور الإنسان وسعادته، لذا يتمتع البعض بهذا الحس الفكاهي، فهم ينجحون في التأثير على الآخرين بأسلوبهم المرح لإيصال رسائلهم المناسبة حسب الموقف.

جو المرح في مكان العمل/
لا شك أن تولي أي وظيفة يحتاج إلى المثابرة والجدية في العمل والتي تعد عصب الإنجاز، بيد أن الأمر يحتاج إلى الترويح بين الحين والآخر وإدخال الفكاهة على نفوس الموظفين فيما يتناسب مع المقال والمقام، وإليك بعض الفوائد للمرح أثناء العمل:
01 إذا كانت الفكاهة في وقتها المناسب تزيد من إنتاجية العمل.
02 تعتبر الفكاهة حافزاً لفريق للعمل.
03 تخلق الفكاهة علاقات حميمة بين العاملين.
04 تعتبر الفكاهة ضرورة لبناء المهام بنجاح.

* فن الفكاهة لا يتقنه إلا الناجحون في علومهم وعلاقاتهم.

الخطوة السادسة/ هل يحتاج موقفك إلى تجديد؟
يظل الواحد أياً كان موقعه يحتاج إلى تعديل أو تجديد مواقفه، واستعادة النظر إلى الأمور من حوله وتقييمها وتقويم المعوج، واستمرار الحسن منها.
ويبدو أن أفضل فترات النظر هي الإجازات من أجل التصدي لما يلي:
01 الصدمات الخارجية: ما مدى مقوماتك للصدمات الخارجية مثل الإحباطات الشخصية، والمشاكل العائلية والصحية وغيرها.
02 مشاكل النظرة إلى الذات: قد يوجه الواحد منا نقداً غير مباشر لنفسه سواء في زيادة الوزن أو عدم المظهر الجيد، فيولد صورة سلبية عن الذات، وتحرمه من التفكير في نفسه بطريقة إيجابية.
03 المناخ العام السلبي:
قد يكون للشخص صورة ذاتية إيجابية، وتحيط به بيئة هادئة ولكنه قد يتحول إلى اتخاذ المواقف السلبية، وذلك لتأثير المجتمع عليه خصوصاً من وسائل الإعلام المتنوعة. لذلك يحتاج الواحد منا كثيراً إلى تعديل أو تجديد موقفه بشكل مستمر.
*ماذا نعني بالموقف الإيجابي/
هي الطريقة التي تنقل من خلالها مزاجك للآخرين، فعندما تكون متفائلاً وحيوياً وناجحاً ومؤثراً سوف يكون موقفك إيجابياً، وتلقى قبولاً لدى الآخرين، والعكس عندما تكون متشائماً وتتوقع الأسوأ سوف يكون موقفك سلبياً وسوف تجد أعراض الآخرين عنك.
*تحديات الحفاظ على موقف إيجابي/
إن البقاء إيجابياً طيلة الوقت قد يكون أمراً مثالياً، إذ إن اتخاذ المواقف الإيجابية ليس عملاً تمثيلياً بل هو سلوك أصيل، وقد تواجه تحديات دوافعها سلبية خارج إطارك العقلي وتحيط بك، عند ذلك سوف ينعكس هذا الأمر على تصرفاتك، فعندما تسير الأمور على ما يرام سوف يفرض الموقف الإيجابي نفسه، والذي يقل عندما تزداد الأمور سوءاً.

الخطوة السابعة/ هل تملك ثقة كافية في نفسك؟
جميل أن يستمر الواحد منا على ثقة بنفسه، ولكن هذا الأمر لا يحدث على الإطلاق، بحيث تختلف ثقتنا بأنفسنا حسب الأنماط السلوكية الآتية:
01 سلوك انهزامي:
يتسم صاحب هذا الأسلوب بأنه ضحية للآخرين، وشعوره بالنقص تجاه الآخرين، إذ أن رغبات الآخرين، وحاجاتهم أكثر أهمية من صاحب السلوك .
02 سلوك عدواني:
صاحب هذا الأسلوب دائماً يرى أنه على حق سواء كان مخطئاً أم مصيباً، فرغباته مقدمة على رغبات الآخرين، وربما حرم الآخرين من حقوقهم، لذا هو يجعل نفسه عرضة لانتقام الآخرين.
03 سلوك الثقة والاعتزاز بالنفس:
يتسم صاحب هذا الأسلوب بأنه نشط وصادق ويحترم نفسه والآخرين، فهو يرى أن حاجاته مساوية لحاجات الآخرين، ويصمم تحقيق نتائج طيبة له وللآخرين، إن هذا النمط هو نمط الثقة بالنفس والاعتزاز بها، لذا هو مؤثر فاعل في محيطه بل ويجعل الآخرين يتعاونون معه بطوعية.

الخطوة الثامنة/ هل أنت في حاجة إلى تطوير مهارات العمل لديك؟
* رياح التغيير/
على الأشخاص الذين يودون النجاح في أعمالهم أن يكونوا على درجة عالية من المتابعة والجديد في مجالهم، إذ أن بقاءك على خبرات قديمة لن يكون سلاحاً فعالاً ضد المستجدات والمتغيرات، إذ لا بد من تطوير مهارات العمل بشكل متواصل فتجد أو سوف تتبدد.

الخطوة التاسعة/ هل أنت راضٍ عن نوعية العمل الذي تقوم به؟
* التحويل نحو التفوق/
بدأ الجميع يدرك معنى التفوق والجودة، لذا أخذ الجميع منظمات وأفراد يسعون إلى التميز في أعمالهم ومنتاجاتهم .

الخطوة العاشرة / هل تهتم بتنظيم مهنتك وأسلوب حياتك؟
* إدارة الذات هي المفتاح/
نعني بإدارة الذات : الاستفادة القصوى من مواهبنا عن طريق وضع أهداف على المدى القصير والبعيد، والعمل على تحقيقها، ولن تستطيع إدارة غيرك ما لم تدر ذاتك .

الخطوة الحادية عشرة/ هل وصلت إلى قدراتك الإبداعية؟
* لا يكاد يخلو أحد من قدرات إبداعية/
لا يعتبر الإبداع حكراً على أصحاب المواهب والقدرات، فلكل واحد منا قدراته الإبداعية الخاصة حسب مستوى التفكير والإدراك، فلا تجد عملك روتينياً ولكن هذا لا يمنع من الإبداع لو نظرت إلى عملك من جهة أخرى.

الخطوة الثانية عشرة/ هل يمكنك التخلي عن أسلوب المماطلة؟
*هل أنت مماطل:
مرض التأجيل يسري في دماء الكثيرين رغم حسن نواياهم وربما تكون مهمة لا تحتمل التأجيل، لذا يشعر هؤلاء بالقلق والإحباط.
الباب الثاني
إنجاز ملفك الشخصي
*خطوات لا بد لك من اتخاذها
بعد أن قمت بتقييم ذاتك عبر اثنتا عشرة خطوة لتطوير ذاتك، سيتكون لديك ملف شخصي مملوء بالمقاييس والتقاييم المرفقة في آخر كل خطوة تحدد من خلالها تقييم ذاتك بنفسك ويدك.
الباب الثالث
تفسير ملفك الشخصي
*إرشادات
لا بد أن يعطيك ملفك الشخصي والذي أعددته بالتعاون مع ذاتك صورة واضحة لك من أجل تحسين حياتك الخاصة والعامة، وللحصول على ذلك عليك بما يلي:
01 تقبل حقيقة ملفك الشخصي بما فيه من نقاط قوة ونقاط ضعف، والتي تعطيك دافعاً لتطوير ذاتك.
02 من الأفضل أن تعمل مقارنة بين ملفك الشخصي مع ملفات الآخرين أو أن تقوم بمناقشة ملفك مع شخص تحترمه ويحترمك.
03 تأكد أنه لا يوجد ملف شخصي كامل، فكل واحد منا له نقاط قوة ونقاط ضعف خاصة به، ووجود الضعف ليس شيئاً سيئاً بحد ذاته، ولكن الأسوأ منه هو عدم معرفة سبب الضعف .
04 يلاحظ دائماً وجود توازن بين نقاط الضعف ونقاط القوة لدى الناس، وهذا يعتبر مؤشراً صحياً، فلا بد إذن من تطوير الجوانب الضعيفة وصيانة وتعزيز الجوانب القوية.
05 قد يؤثر أحد هذه التقاييم المتدنية في ملفك الشخصي إلى التأثير بشكل سلبي على الجوانب القوية، لذلك لا بد أن تعمل على تطويره وبشكل سريع، إذ أن جوانب تطوير الذات كلها يعتمد بعضها على بعض، فإن كان درجة أحد تقاييمك عالية وإيجابية أثر ذلك في الجوانب الأخرى بفاعلية.
07 كذلك نقص أحد التقاييم إلى درجات متدنية يترك أثراً سلبياً في مواقفك المتنوعة.
08 شارك نتائج عملك مع الآخرين سواء كانوا رؤساء أو مرؤوسين.
09طور ملفك الشخصي من حين إلى حين باستخدام حاسبك الشخصي .
010 حاول تغيير ملفك الخاص مع أحد زملائك في العمل، حتى يتم الاستفادة منه لزيادة إنتاجيته عند فتوره.
011 قم بإعداد برامج تحفزك لاستمرار تطوير ذاتك.
012 استعن بالمتخصصين في مجال تطوير ذاتك حتى ولو كانت شخصية لأن تعديل الخطأ خيرٌ من الاستمرار على الخطأ.
__________________







من مواضيع : سما نجد 0 فيديو+صور طفل يمني ملكع لايفوتكم
0 طيف ذكراكم
0 اختصارات الكيبورد
0 نقش حنا بالفوتشوب روووعه
0 كذبوا عليكم فقالوا هذا هو قصر المصطفى من الداخل
0 مطعم ياباني يقدم الطعام على أجساد فتيات عاريات.
0 كيف تصبح فاشلاً ؟؟ الله عليا احب الونااااسه ادخل وشوف وجرب ما راح تندم
0 لاتنسوا في رمضان
0 كيف تدير الخلاف في العمل؟
0 أجمل ماقيل للرجل
0 ليلة القدر ماذا تفعل فيها؟
0 الحارس اغتصبني وحولني الى ام وانا في الثالثه عشر من عمري
0 شجون أنثى
0 أذا وصلت للرقم 6 إخطف العضو اللي بعدك وقول وين بتوديه
0 معنى حديث ( النساء ناقصات عقل ودين)
0 ماذا فعل المشرف العام لأحد المواقع بعد وفاة أحد أعضاء المنتدى؟
0 هذه رسالة من شركة ستاربكس لعملائها
0 عطورات رجاليه خياليه لاتفوتكم
0 إنشودة اصبر ولاتزعل ترى في الصبر تفريج الهموم
0 قصة الحب والجنون
التوقيع :
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس

قديم 12-18-2007   رقم المشاركة : 2
فارس متألق
 
الصورة الرمزية النوري





النوري غير متواجد حالياً


 

 

 

افتراضي

مشكوره حبيبتي على الموضوع الرائع


والله يعطيك الف عافيه


ويسلموووووووووووووووو







من مواضيع : النوري 0 كلمات تحرك الدمع....
0 لماذاكل شئ نحبه نتوقع ان نفقده؟؟؟
0 مااصعب ان تضحك وبداخلك جرح يصرخ.....
0 كيف تستيقظ لصلاه الفجر ...(جربوها)
0 مادام حبك خالطه شك ما ابيه...
0 ان الله يحبك...
0 اتصل على الرقم222وخصوصا في اخر الليل!!!؟؟؟
0 لعنه الحب
0 إلى سله المحذوفات مع التحيه.....
0 فضايح التمااااااااااااااسيح من الالف إاى الياء..
0 يــاقلبي أنـــساه
0 حارب الشيطان لمده 60 ثانيه....
0 مواقف مضحكه للبنات ايام الخطوبه..
0 الفرق بين البنات والشباب<اللي يزعل يقلب وجهه<<االاخلاق رايحه فيها )
0 هل تعرفون ماهي اسماء السموات السبع وما الوانها؟؟؟؟؟؟؟
0 ســــــــــــأعدوني ارجوكم لاني احب داخل المنتدى (من جد}
0 مسجات متنوعه
0 اسئله واجوبه يمكن اول مره تشوفها؟؟؟
0 تحليل شخصيه الشباب .....!!!! ألحقووووووووو يا بنات
0 هل تبكي عند موت من جـ ـــرح ــــك يوماً ؟؟؟
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس

قديم 12-18-2007   رقم المشاركة : 3
ஜღالمراقبه عامهஜღ
 
الصورة الرمزية سما نجد





سما نجد غير متواجد حالياً


 

 

 

افتراضي

الله يسلمك يالغاليه


الف شكر على مرورك كثير اسعدني والله


الله يوفقك ويقويك حياتي







من مواضيع : سما نجد 0 برامج اسلاميه مجانيه رائعه جاهزه للحفظ
0 كيف تحصل على فن التميز
0 أحلى مكياج للبنات
0 حذركم من ثلاث أعضاء معنا بالمنتدى ياليت تبعدونهم
0 يلبسون Gap وفرحانين انها ماركه
0 هل انت فاعل أم مفعول به؟
0 حوار مهم بين الأعضاء أرجو الدخول والرد
0 كيف يعبر الرجل عن الحب؟!
0 زينوها وادفونها والكفن ثوب الزفاف
0 مراحب
0 كيبوردية العيد
0 طالبة سعودية تدمر 30 موقعاً دنماركياً مسيئاً للرسول
0 اجمل صوت لطفل في قرائة القرآن
0 عطورات رجاليه خياليه لاتفوتكم
0 يااااااااااااااااااااااااااااا اانجد
0 شنبك اللي تفاخر به ترى اللي جابته حرمه
0 كلام هندي على كيف كيفك هههههههه
0 هل تعلم لماذا يضع الرسول يده تحت خده؟؟
0 ثرثرة على هامش الصور
0 نكت عن التماسيح أكيد اللي بالمنتدى منهم هههههههههههههههه
التوقيع :
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس

رد

مواقع النشر

مواضيع جديدة في قسم اخر الأحداث - الأخبار - الحوار - النقاش


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة

المواضيع المتشابهه للموضوع: اثنتا عشر خطوه للتطوير الذاتي
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الحقيقة التي يجهلها الكثير..عن ((( سعد الذابح ))) ؟!؟! عــصــفــوره Sports - رياضه متنوعه 3 منذ 5 يوم 02:49 AM
مكياج اليسا خطوه خطوه pure soul مكياج - دورة مكياج - ميك اب - مكياج عيون - احلى مكياج 5 06-29-2008 05:01 AM
كيف تكتب شعر خطوه بخطوه؟؟؟ جــوري همس القوافي- شعر -قصائد متنوعة - أعذب القصائد 12 06-09-2008 03:44 PM
التطوير الذاتي أولا عوامل النجاح سما نجد اخر الأحداث - الأخبار - الحوار - النقاش 4 08-14-2007 07:12 PM


الإعلانات النصية


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 08:44 AM.

أقسام المنتدى

المنتديات العامة ~ مواضيع عامة @ اخر الأحداث - الأخبار - الحوار - النقاش @ ترحيب ، تهنئة ، فرح ، أعياد ، مناسبة @ المنتديات الأسلامية @ نفحات ديينيه - صوتيات - مرئيات - فلاشات إسلامية @ أدب وثقافة وشعر و قصص و وروايات @ همس القوافي- شعر -قصائد متنوعة - أعذب القصائد @ قصص- روايات - Novels - روايات طويله @ خواطر حب - خواطر غزل - خواطر فراق - خواطر عشق @ منتديات لكِ - عالم حواء @ الأسرة - الطفل - العناية بالأطفال - كيف تربي ابنك - تغذية الطفل @ مطبخ حواء - أكلات - معجنات - حلويات @ مكياج - دورة مكياج - ميك اب - مكياج عيون - احلى مكياج @ المنتديات الترفيهية @ تنسيم - نكت - ضحك - طرائف @ مسابقات العاب - ألعاب - مسابقات ترفيهيه @ Sports - رياضه متنوعه @ برامج - ماسنجر - تصميم - تحميل العاب @ تحميل برنامج - حماية - محول صوتيات - ريل بلاير @ برامج جوال - ثيمات جوال -اخبار الجوال-العاب الجوال @ برامج تصميم - فلاتر - فرش - خطوط - تواقيع @ المنتديات الخاصة @ منتدى الإقتراحات والشكاوي @ ديكور - أثاث - غرف نوم - مطابخ - حمامات @ منتدى المكرر والمحذوف @ صور غريبة - مضحكه - كاريكاتير- صور بنات @ محكمة - اسئلة - عضو تحت الضوء @ ملتقى الاعضاء - تعارف - اهداءات - تواصل @ النقاشات - وجهاً لوجه - طرح الرأي - الحوار الهادف @ صور سيارات - سيارات معدله - مواقع سيارات - درجات ناريه @ منتدى الأداريين والمشرفين @ منتدى الأداره @ صوتيات اسلاميه - اناشيد - فلاشات - فلاش دعوي @ صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - رجيم @ قصائد صوتية - قصائد مسموعة - مولات - شاعر المليون @ ازياء - موضه - فساتين - 2008 - موديلات ازياء - حنان دشتي @ المسابقات @ مسابقة فروسي الكبرى @ فسم أسئلة المسابقة @ قسم أجوبة المسابقة @ تحميل ماسنجر - ماسنجر بلس - ماسنجر 8 - نكات ماسنجر @ دليل @ اخبار عامه - جرائم - فضائح - اثارة - حوادث @ تحميل حلقات مسلسل نور التركي @ تحميل حلقات مسلسل سنوات الضياع التركي @ منتدى المسلسلات والأفلام @ الحياة الزوجية و الثقافة الجنسيه ( رجاءاً للمتزوجين فقط ) @ روايات - قصص طويله - قصص مشوقه @ تطوير الذات - تنمية القدرات - تنمية العقل @ قوانين منتديات لحظة @ قوانين المشاركة في منتديات لحظة @ رمضان - شهر رمضان - منتدى رمضان - دروس رمضانيه - فلاشات رمضانيه @ مسابقة منتديات لحظة خواطر حب - خواطر غزل - خواطر فراق - خواطر عشق @ الدوري الاسباني - برشلونه - ريال مدريد - فلنسية - اشبيلة @ الدوري البرتغالي - كريستيانو رونالدو - ديكو @ انتر ميلان - جيفنتوس - ايسي ميلان @ حماية - حماية من الهكرز - طريقة تقفيل الثغرات @ تحميل العاب - Games - بليستيشن - xbox @ دروس - دورس في الكمبيوتر - دروس في الأنتر نت @ تحميل - العاب كمبيوتر @ اسرار البنات - وصفات تبيض الوجه - العناية بالبشرة @ العنايه بالشعر - تطويل الشعر - زيت الحنش - تسريحات @ ثيمات جوال - ثيمات نوكيا - ثيمات نوكيا ثيمات جولات الجيل الثالث @ توبيكات - توبيكات حزينه - احلى توبيكات - توبيكات حب @ العاب فلاش - العاب طبخ - العاب بنات - العاب ديزني @ العاب باربي @ العاب ديكور @ رسائل جوال - مسجات - وسائط - sms - mms @ رموز - اختصارات - سمايلات - كلمات متحركة للماسنجر @ القران الكريم - تلاوه - ترتيل القران - عبدالرحمن السديس @ العاب طبخ @ اناشيد فرقة طيور الجنة @ منتدى شرح البرامج @ الحديث - البدع - الموضوعات الباطلة @ ملتقى الأداره والمراقبين @


منتديات لحظة اخر الاخبار اخر الاخبار sitemap sitemap sitemap
RSS RSS 2.0 XML MA
 
 
 

  | فساتين اطفال | الازياء | كلمات للماسنجر |  رسائل وسائط | برامج نوكيا | n73 | سمايلات | مهند ونور مسجات جديدة  | صور رومنسيه |  free | 2008 | منتديات لحظة | منتديات لحظه | صور رومنسيه | العاب طبخ  ألعاب | تسريحات | البرامج | برامج | صور | مكياج | توبيكات انجليزية  |  توبيكات ملونة | توبيكات ماسنجر | القران الكريم | مكياج دشتي | ثيمات | العنايه بالشعر | أزياء | فرقة طيور الجنه | العاب فلاش | رسائل فراق | قناة  طيور الجنة | فساتين سهرات | توبيكات | صور بنات  |  مسجات جوال | صور متحركه للمسنجر | توبيكات حب | توبيكات حزينه | قصص اطفال | صور رومنسيه فيديو طيور الجنه | صور قلوب | شعر | العاب نوكيا | اناشيد مشاري العفاسي صور تامر حسني | انمي |نوكيا  | رموز ماسنجر | سمايلاتلا مكان لا وطنغزوات الرسول صور ميسي |خلفيات رومنسيه | منتديات | مسجات صباحية | صور رمزية | نك  نيمات  | صور حب | اطارات |توبيكات للمسن | مسجات |رسائل |